MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

miércoles, 17 de diciembre de 2014

CONSUMO DE SUPLEMENTO DE MONOHIDRATO DE CREATINA, MEJORA LOS NIVELES DE PRESIÓN ARTERIAL Y SALUD MICROVASCULAR.


La creatina tiene beneficios sobre la salud y el rendimiento deportivo, incluir todos los días un suplemento de monohidrato de creatina, mejora la reactividad microvascular dependiente del endotelio, con un aumento de la densidad capilar de la piel y una reducción de la presión arterial, esto significa mejoras en nuestra salud
cardiovascular y prevención de enfermedades, mejorando la función endotelial, lo que puede ser de gran ayuda en enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Añadir una toma diaria de suplemento de creatina, nos puede ayudar en nuestro sistema microvascular en los capilares, arteriolas y vénulas, siendo esto de un gran beneficio en nuestra salud ya sea en la prevención de enfermedades, como en la mejora de estas, la salud siempre depende de nuestro esfuerzo y de buenos profesionales de la salud que sepan orientarnos.

lunes, 15 de diciembre de 2014

SANIDAD DANESA ADVIERTE SOBRE EL USO DEL SUPLEMENTO PARA PERDIDA DE PESO 7-PHENYLSTACK POR ADULTERACION.


La sanidad danesa de veterinaria y alimentos, advierte a los consumidores sobre el uso del suplemento 7 Phenylstack por contener sustancias similares a las anfetaminas y usar la planta Acacia Rigidula no autorizada en la Unión Europea
ya que la planta puede causar efectos adversos por contener sustancias parecidas
a la anfetamina,b-fenil-etil-amina(B-PA) y N,N-di-metil-fenil-etil-amina(N,N-DMPEA).

Que pueden causar efectos adversos en el sistema reproductivo y aparato locomotor, pudiendo causar también accidentes cerebrovasculares, con sus consecuencias fatales para el consumidor, las autoridades DTA Instituto Nacional de Dinamarca recomienda no comprar ni consumir 7Phenylstcak, ponerse en manos de profesionales de la nutrición es importante para consumir el suplemento adecuado y seguro que necesitemos.

miércoles, 20 de agosto de 2014

USAR EN EXCESO CABINAS DE BRONCEADO PUEDE CAUSAR HIPERVITAMINOSIS DE VITAMINA D.


Hay un beneficio de tomar el sol de forma moderada para la salud ya que el cuerpo produce vitamina D, siendo beneficioso para la salud y el sistema inmunológico.
El problema viene cuando estéticamente queremos estar bronceados todo el año y caemos en el exceso, tomar demasiados rayos UVA nos puede producir enfermedades a largo plazo como melanomas,arrugas,perdida de elasticidad de la piel, a esto le podemos añadir que usar en exceso cabinas de bronceado nos expone a los rayos ultravioleta B emitido por las cabinas, aumentando el riesgo de cáncer de piel y hipervitaminosis de vitamina D, la dosis máxima de vitamina D es de 10.000 UI al día, exposiciones de mas de 15 o 20 minutos de máxima exposición de rayos UVA ya puede suponer esa cantidad máxima de vitamina D, con lo que puede ser fácil tomarlo en exceso y poner en peligro la salud, la hipervitaminosis de vitamina D , puede producir, hipercalcemia, hipercalciuria,hiperfosfatenia y bajos niveles de hormona paratiroidea, lo ideal es hacerlo con moderación y dentro de los márgenes de seguridad para nuestra salud ya que broncearse es beneficioso siempre que se haga de forma segura, informarse es importante para estar sano.

lunes, 18 de agosto de 2014

LA FDA RETIRA DEL MERCADO SUPLEMENTO REGENESLIM PARA REDUCCIÓN DE PESO POR CONTENER DMA



Después de su retirada DMAA y prohibición con advertencias hacia los consumidores por los efectos secundarios y potencialmente peligrosos como estrechamiento de los vasos sanguíneos y arterias, aumento presión arterial, problemas cardiovasculares, arritmias, opresión en el pecho y ataque cardiaco, la FDA retira el suplemento para bajar de peso RegeneSlim de VivaCeuticals y recomienda no consumirlo ni comprarlo vía internet dado su peligro para la salud poniendo en riesgo al consumidor, para asegurarnos de consumir suplementos seguros debemos acudir a asesores y especialistas en nutrición que nos orienten y nos recomienden compañías serias y sujetas a controles GMP,NSF.

martes, 12 de agosto de 2014

CONSUMO DE ESTATINAS CAUSA TRASTORNO NEUROPSIQUIATRICO.


Fármaco recomendado por los médicos para reducir el colesterol en la práctica clínica que reducen el colesterol, pero no previenen enfermedades cardiacas.
Su consumo esta asociado a efectos adversos graves sobre la salud y su consumo esta asociado a efectos secundarios neuropsiquiatricos como, alteraciones de la conducta(irritabilidad severa, impulsos homicidas,depresion,violencia,comportamiento antisocial)alteraciones cognitivas y de memoria, trastornos del sueño como pesadillas,sonambulismo,terrores nocturnos y disfunción sexual(impotencia, perdida de libido)todos estos efectos se deben a que las estatinas inhiben la biosíntesis del colesterol que es realmente importante en el sistema nerviosos produciendo todos estos efectos secundarios.

La reducción del colesterol se mejora cambiando los hábitos alimenticios, dieta equilibrada, verduras,frutas,legumbres,pescado,cererales,integrales, frutos secos y demás alimentos saludables, practicar deporte, mantener un peso adecuado e incluir un suplemento de omega3 que nos ayudara a regular nuestro colesterol de forma natural cambiado nuestro estilo de vida, mejoraremos nuestra salud.

miércoles, 30 de julio de 2014

¿AISLADO DE PROTEÍNA SUERO O AISLADO DE PROTEÍNA DE SOJA CUAL NOS BENEFICIA MAS EN DEPORTE Y SALUD?


Los suplementos nos pueden ayudar tanto en la salud como en el deporte, siempre asesorados por profesionales en nutrición, veremos beneficios a la hora de elegir un suplemento adecuado y ajustar cantidades y tomas, las proteínas importantes en el rendimiento donde es importante escoger un buen fabricante con un buen procesamiento de suero o la soja para ver buenos resultados.

El consumo de proteínas puede influir en el estado renal, en este caso la proteína de  aislado de suero excreta mas calcio urinario, su consumo eleva el nivel acido y de calcio en la orina con un nivel de citrato inferior lo que nos puede hacer propensos a desarrollar litiasis renal, en cambio el consumo de aislado de proteína de soja promueve un plasma mas alcalino en el perfil urinario con sus consiguientes ventajas renales, con un PH mas bajos hay mas probabilidades de desarrollar cálculos renales, hay una ligera ventaja positiva hacia el aislado de proteína de soja, aunque el aislado de proteína de suero también nos puede beneficiar con una dieta alcalina,frutas,verduras,integrales,legumbres,frutos secos, ecológicos y agua para mantener un estado optimo y energético cargado de valiosos nutrientes que nos ayudaran en la salud y el deporte.

jueves, 24 de julio de 2014

EXTRACTOS DE CEREZA ÁCIDA ACELERAN LA RECUPERACIÓN MUSCULAR EN ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA.


Entrenamientos y competiciones de resistencia son exigentes a nivel muscular y las recuperaciones se hacen imprescindibles ya que se generan un gran desgaste muscular, como estrés inflamatorio y oxidativo sistémico en la musculatura.
Las recuperaciones son muy importantes para la mejora del rendimiento y evitar lesiones, consumo de extracto de cereza acida en forma de suplementos o zumos de cereza Montmorency que cuenta con varios estudios en ciclistas post entrenamiento, puede reducir las concentraciones circulantes de marcadores de inflamación ya que los flavanoides y las antocianinas de los extractos en suplementos o de las cerezas Montmorency ejercen un efecto antiinflamatorio mejorando las recuperaciones musculares y el tejido dañado en deportes de resistencia, lo que hace my interesante su consumo para recuperar y rendir en deportes de resistencia,running,ciclismo,ultrafondo,maraton y resto de deportes.

Se pueden ver con su consumo reducciones de marcadores del estrés oxidativo del 30% mejorando las vías metabólicas de recuperación, estos es una mejora importante en el rendimiento y mejoras deportivas.

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