MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

miércoles, 20 de mayo de 2015

SALTARSE COMIDAS PROVOCA AUMENTO DEL PESO ABDOMINAL



Quizás mal orientados o en busca de mejorar el peso, se comentan errores en la dieta y la alimentación, que pueden conllevar riesgos para la salud, saltarse las comidas, pone en marcha una serie de desaciertos metabólicos, que pueden resultar en el aumento del peso abdominal, mostrando picos y caídas de insulina que pueden afectar al hígado.
Hacer una sola comida al día o reducirlas dramáticamente,
puede desarrollar resistencia a la insulina que puede afectar al
hígado cuando el hígado no responde a las señales de la insulina
el hígado deja de producir glucosa y el azúcar extra de la sangre se almacena en forma de grasa, lo que provoca un exceso de grasa en el vientre que se asocia con resistencia a la insulina.
Ademas de riesgo de diabetes tipo II y enfermedades cardíacas.
Saltarse comidas para ahorrarse calorías en la ingesta , puede hacer fluctuaciones mayores en la insulina y la glucosa, prepararía al cuerpo para ganancias de grasa en lugar de perdida, para mejorar la salud y el peso pequeñas comidas durante el día puede ser una buena opción o buscar asesoramiento en profesionales del sector del la nutrición
cualificados, que nos oriente hacia mejoras de peso y salud
sin poner en peligro nuestra salud.

miércoles, 13 de mayo de 2015

NANOPARTICULAS EN LOS ALIMENTOS DAÑAN LA MICROBIOTICA INTESTINAL



No hay duda de que los avances tecnológicos en la alimentación,
pueden ser de gran ayuda, pero la pregunta es ineludible
¿son seguros estos avances? las nanoparticulas utilizadas en la alimentación NP, que se usan comúnmente, oxido de zinc, dióxido de cerio y dióxido de titanio, que debido a su pequeño tamaño son absorbidas por las células y pasan a la sangre linfa, circulando por todo el cuerpo y llegando a lugares potencialmente sensibles como, médula ósea, ganglios linfáticos, bazo, cerebro,
hígado, corazón, pudiendo alterar también los genes.
Su consumo en los alimentos afecta a la composición de comunidades bacterianas de nuestros intestinos, lo que puede tener un impacto global en nuestra salud, con posibles enfermedades en un futuro, además de no saber en que alimentos pueden estar ya que muchas o casi ninguna vez sale en los etiquetados de los alimentos procesados, optar por consumir alimentos frescos o ecológicos puede ser una buena opción de cuidar nuestra salud o asesorarnos por un asesor nutricional.

jueves, 7 de mayo de 2015

SUPLEMENTOS DE OMEGA3 MEJORAN EL RENDIMIENTO EN CICLISMO. Entrenamientos de ciclismo o pruebas de larga distancia, ponen al cuerpo al límite energético y físico, con un gran desgaste. Consumir un suplemento diario de omega3 puede aumentar las concentraciones de oxido nítrico, aumentando el flujo sanguíneo, mejorando así el rendimiento en ciclistas, con un consumo diario de 3.6gr de omega3 repartidos durante el día, rico en EPA, puede impulsar la economía del ejercicio de resistencia a partir de 8 semanas de consumo de omega3 y se asocia con un aumento de los niveles de EPA y DHA en los glóbulos rojos(eritrocitos). Viendo disminuciones en el consumo de VO2 durante el ejercicio submaximo, el consumo de omega3 puede jugar un papel importante en los mecanismos de adaptación cardiovascular. Estos datos y estas mejoras dan a entender de la importancia de una correcta suplementacion, guiada por un experto, sobre el consumo de omega3 y el rendimiento.



Entrenamientos de ciclismo o pruebas de larga distancia, ponen al cuerpo al límite energético y físico, con un gran desgaste.
Consumir un suplemento diario de omega3  puede aumentar las concentraciones de oxido nítrico, aumentando el flujo sanguíneo,
mejorando así el rendimiento en ciclistas, con un consumo diario de 3.6gr de omega3 repartidos durante el día, rico en EPA,
puede impulsar la economía del ejercicio de resistencia a partir de 8 semanas de consumo de omega3 y se asocia con un aumento
de los niveles de EPA y DHA en los glóbulos rojos(eritrocitos).
Viendo disminuciones en el consumo de VO2 durante el ejercicio
submaximo, el consumo de omega3 puede jugar un papel importante en los mecanismos de adaptación cardiovascular.
Estos datos y estas mejoras dan a entender de la importancia de una correcta suplementacion, guiada por un experto, sobre el consumo de omega3 y el rendimiento.

viernes, 24 de abril de 2015

FDA PROHÍBE EL USO DE BMPA EN SUPLEMENTOS DEPORTIVOS.


Algunas compañías poco responsables y sucias, siempre buscan ese toque ilegal para que sus suplementos tengan ese empujón
extra de energía o dudosa efectividad con sustancias químicas ilegales que hacen pasar como compuestos naturales.
Tras la retira del mercado del DMMA, por sus graves efectos en los consumidores y reiteradas denuncias, ahora lo intentan con
con el BMPA, un isomero de posición de la anfetamina(B-metilfenetilamina) que no cumple con la legalidad de ingrediente
dietetico, lo que hace actuar a la FDA para su prohibición.
Después de un análisis de suplementos por el Dr. Cohen se
encontró BMPA en suplementos, viendo en ellos Acacia ridigula
y BMPA , las dos sustancias ahora prohibidas.
La FDA emite una carta de advertencia a 5 empresas de suplementos y les insta a retirar del mercado sus suplementos contaminados con BMPA, a continuación se detallan las empresas
y sus suplementos para evitar su consumo y compra.
Hi-Techt Parmaceuticals:
Fastin XR
Lipodrene
Fastin Rapid Release
Tribravus Enterprises&I Force Nutrition:
Conquer.
Train Naked Labs:
Critical FX
Impact Propietary Blend.
Better Body Sport:
Phoenix Extreme.
Human Evolution Supplements:
Burner Mlon Powder
Core Burner Propietari Blend.

Esto pone de manifiesto la importancia de comprar en tiendas especializadas y asesorados por un experto en nutrición de confianza, que nos asesore y recomiende marcas profesionales
y de confianza para ver un beneficio en nuestra salud y evitar
consumir productos adulterados, déjate asesorar ganaras en rendimiento y salud.

miércoles, 15 de abril de 2015

ADVERTENCIA DE FDA PARA DEJAR DE CONSUMIR TRI-METHYL XTREME DE LA COMPAÑÍA EPG POR ADULTERACION CON ESTEROIDES.



La FDA emite una carta de advertencia a los consumidores
para dejar de consumir y de comprar Tri-Methyl Xtreme ya
que contiene esteroides anabólicos no declarados y plantea
un riesgo para la salud de los consumidores con graves efectos
negativos sobre la salud en órganos y daños irreversibles.
Un análisis de la FDA revela que contiene metil-Stenbolone, Max
LMG y Epistane, la FDA a abierto una investigación después
de efectos adversos en consumidores en, California, Utah y
Nueva Jersey, entre los efectos secundarios a largo plazo
están, aumento de riesgo de ataque cardiaco, accidente
cerebrovascular, masculinización de la mujer, encogimiento de testículos, infertilidad en hombres, ginecomastia y baja estatura en adolescentes, es importante asegurarse de consumir suplementos bajo normas estrictas de fabricación GMP, NSF
entre otras con marcas profesionales y de confianza.
Buscar asesoramiento en profesionales del sector, nutricionistas y asesores titulados para garantizar el consumo de suplementos seguros y naturales.

sábado, 11 de abril de 2015

LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS SON UN PELIGRO PARA LOS ADOLESCENTES.


Estas bebidas tan populares y llamativas que están tan de moda
con un gran marketing de cara al publico mas joven, se deben consumir con cautela entre el publico mas adolescente ya que
su consumo excesivo no esta exento de riesgos para la salud.
Ya que están relacionadas con problemas cardíacos, presión
arterial alta, aumento de la ansiedad y depresión, podría recomendarse un consumo máximo diario de 250ml.
Estas bebidas con un alto contenido de cafeína y azucares y de gran consumo entre los mas jóvenes, su consumo excesivo
puede afectar a su salud con ansiedad, convulsiones, agitación,
migrañas, insomnio, deshidratación, problemas gastrointestinales
arritmias y otros problemas cardiacos, solo en EEUU se reportaron 5.448 casos de sobredosis de cafeína entre adolescentes en 2.007 menores de 19 años.
El exceso de bebidas energéticas a una carga cardiovascular y estrés mental con consecuencias cardiovasculares entre los
adolescentes, con posible desencadenante de muerte súbita.
Como en un caso de un joven de 13 años que experimento
fibrilación auricular aguda (latido irregular del corazón) durante el
entrenamiento después de ingestión de bebidas energéticas.
Esto nos plante estar en alerta con los más jóvenes sobre el consumo de estas bebidas por su posible riesgo sobre su salud.
La mejor opción sobre el rendimiento de nuestros jóvenes deportista es acudir a un nutricionista o asesor en nutrición
cualificado y que nos oriente.

sábado, 28 de marzo de 2015

COMISIÓN EUROPEA PROHÍBE LAS RECLAMACIONES DE PUBLICIDAD DE LA COMPAÑÍA DEXTRO ENERGY.




La Comisión  Europea establece que las 5 reclamaciones de la compañía de suplementos Dextro Energy para vender sus
productos, establecen un vinculo entre el consumo de glucosa
y la combinación al metabolismo productor de energía y fueron
prohibidas por la comisión, por la preocupación sobre este mensaje y la población y consumidores sobre el consumo
de azúcar, entendiendo que puede alentar al consumidor a
consumir azúcar en exceso en su dieta y suplementos con los perjuicios para su salud, ahora el TJE decidirá sobre estas afirmaciones de momento la compañía, puede que deba cambiar estas afirmaciones para la venta de sus productos.


La Comisión  Europea establece que las 5 reclamaciones de la compañía de suplementos Dextro Energy para vender sus
productos, establecen un vinculo entre el consumo de glucosa
y la combinación al metabolismo productor de energía y fueron
prohibidas por la comisión, por la preocupación sobre este mensaje y la población y consumidores sobre el consumo
de azúcar, entendiendo que puede alentar al consumidor a
consumir azúcar en exceso en su dieta y suplementos con los perjuicios para su salud, ahora el TJE decidirá sobre estas afirmaciones de momento la compañía, puede que deba cambiar estas afirmaciones para la venta de sus productos.

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