MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

miércoles, 30 de julio de 2014

¿AISLADO DE PROTEÍNA SUERO O AISLADO DE PROTEÍNA DE SOJA CUAL NOS BENEFICIA MAS EN DEPORTE Y SALUD?


Los suplementos nos pueden ayudar tanto en la salud como en el deporte, siempre asesorados por profesionales en nutrición, veremos beneficios a la hora de elegir un suplemento adecuado y ajustar cantidades y tomas, las proteínas importantes en el rendimiento donde es importante escoger un buen fabricante con un buen procesamiento de suero o la soja para ver buenos resultados.

El consumo de proteínas puede influir en el estado renal, en este caso la proteína de  aislado de suero excreta mas calcio urinario, su consumo eleva el nivel acido y de calcio en la orina con un nivel de citrato inferior lo que nos puede hacer propensos a desarrollar litiasis renal, en cambio el consumo de aislado de proteína de soja promueve un plasma mas alcalino en el perfil urinario con sus consiguientes ventajas renales, con un PH mas bajos hay mas probabilidades de desarrollar cálculos renales, hay una ligera ventaja positiva hacia el aislado de proteína de soja, aunque el aislado de proteína de suero también nos puede beneficiar con una dieta alcalina,frutas,verduras,integrales,legumbres,frutos secos, ecológicos y agua para mantener un estado optimo y energético cargado de valiosos nutrientes que nos ayudaran en la salud y el deporte.

jueves, 24 de julio de 2014

EXTRACTOS DE CEREZA ÁCIDA ACELERAN LA RECUPERACIÓN MUSCULAR EN ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA.


Entrenamientos y competiciones de resistencia son exigentes a nivel muscular y las recuperaciones se hacen imprescindibles ya que se generan un gran desgaste muscular, como estrés inflamatorio y oxidativo sistémico en la musculatura.
Las recuperaciones son muy importantes para la mejora del rendimiento y evitar lesiones, consumo de extracto de cereza acida en forma de suplementos o zumos de cereza Montmorency que cuenta con varios estudios en ciclistas post entrenamiento, puede reducir las concentraciones circulantes de marcadores de inflamación ya que los flavanoides y las antocianinas de los extractos en suplementos o de las cerezas Montmorency ejercen un efecto antiinflamatorio mejorando las recuperaciones musculares y el tejido dañado en deportes de resistencia, lo que hace my interesante su consumo para recuperar y rendir en deportes de resistencia,running,ciclismo,ultrafondo,maraton y resto de deportes.

Se pueden ver con su consumo reducciones de marcadores del estrés oxidativo del 30% mejorando las vías metabólicas de recuperación, estos es una mejora importante en el rendimiento y mejoras deportivas.

lunes, 14 de julio de 2014

ALERTA SANITARIA DE LA FDA SOBRE EL SUPLEMENTO MIX FRUIT SLIMMING POR ESTAR ADULTERADO CON FÁRMACOS


A veces hay que tener cuidado sobre todo en compras por internet de suplementos ya que nos puede faltar el asesoramiento de un profesional de la nutrición y esto puede tener consecuencias sobre la salud, aquí encontramos un caso de retira de suplemento y advertencia sobre su consumo en la salud, la FDA alerta de MIX FRUIT SLIMMING por contener sin declarar en el etiquetado sustancias químicas prohibidas como sibutramina retirada en 2010 por razones de seguridad ya que aumenta la presión arterial y en pacientes con antecedentes de enfermedad coronaria puede provocar, insuficiencia coronaria congestiva, arritmias o derrame cerebral, o interactuar con otros medicamentos en los análisis de la FDA también se encontró fenolftaleína compuesto químico con riesgo cancerígeno.

La recomendación es ni comprarlo ni consumirlo por sus efectos secundarios y ponernos en manos de profesionales que cuiden de nuestra salud y nos recomienden compañías serias y responsables que trabajen con buenas materias primas y cumplan todos los requisitos y controles de calidad ya que hay grandes compañías que si hacen un buen trabajo y son seguras.

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