MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SUPLEMENTOS DE HIERRO

Entrenar, mejorar, divertirse y sobre todo rendir ese es el objetivo de la practica deportiva, sin olvidarnos de ...

EL CONSUMO DIARIO DE ALMENDRAS NOS POTENCIA EL POTENCIAL PREBIOTICO

La Alimentación es importante para la salud, el consumo diario de alimentos nutritivos nos benéfica, podemos ver que la ingesta diaria de almendras naturales con su piel...

SUPLEMENTOS DE CALCIO Y VITAMINA D MEJORAN LA DENSIDAD OSEA EN DEPORTISTAS

Entrenar supone mejora la salud y tus capacidades físicas, pero también un desgaste de nuestro organismo, debido a la carga de trabajo físico, lo que nos lleva a...

EL CONSUMO DIARIO DE BEBIDAS AZUCARADAS AUMENTA EL RIESGO DE ACCIDENTE CEREBROBASCULAR

Estas bebidas tan populares y atractivas para su consumo de las cuales deberíamos analizar sus consecuencias nefastas sobre la salud ya que solo la ingesta diaria de dos bebidas azucaradas al día, aumenta el riesgo de infarto cerebral en un 22%...

CONSUME PYCNOGENOL PARA REDUCIR LOS CALAMBRES EN DEPORTES DE RESISTENCIA

El entrenamiento y los objetivos deportivos en deportes de resistencia como el triatlón conlleva un gran desgaste y las recuperaciones y el rendimiento se hacen importantes, donde una correcta hidratación con isotónicos de calidad, un entrenamiento adaptado...

miércoles, 20 de agosto de 2014

USAR EN EXCESO CABINAS DE BRONCEADO PUEDE CAUSAR HIPERVITAMINOSIS DE VITAMINA D.


Hay un beneficio de tomar el sol de forma moderada para la salud ya que el cuerpo produce vitamina D, siendo beneficioso para la salud y el sistema inmunológico.
El problema viene cuando estéticamente queremos estar bronceados todo el año y caemos en el exceso, tomar demasiados rayos UVA nos puede producir enfermedades a largo plazo como melanomas,arrugas,perdida de elasticidad de la piel, a esto le podemos añadir que usar en exceso cabinas de bronceado nos expone a los rayos ultravioleta B emitido por las cabinas, aumentando el riesgo de cáncer de piel y hipervitaminosis de vitamina D, la dosis máxima de vitamina D es de 10.000 UI al día, exposiciones de mas de 15 o 20 minutos de máxima exposición de rayos UVA ya puede suponer esa cantidad máxima de vitamina D, con lo que puede ser fácil tomarlo en exceso y poner en peligro la salud, la hipervitaminosis de vitamina D , puede producir, hipercalcemia, hipercalciuria,hiperfosfatenia y bajos niveles de hormona paratiroidea, lo ideal es hacerlo con moderación y dentro de los márgenes de seguridad para nuestra salud ya que broncearse es beneficioso siempre que se haga de forma segura, informarse es importante para estar sano.

lunes, 18 de agosto de 2014

LA FDA RETIRA DEL MERCADO SUPLEMENTO REGENESLIM PARA REDUCCIÓN DE PESO POR CONTENER DMA



Después de su retirada DMAA y prohibición con advertencias hacia los consumidores por los efectos secundarios y potencialmente peligrosos como estrechamiento de los vasos sanguíneos y arterias, aumento presión arterial, problemas cardiovasculares, arritmias, opresión en el pecho y ataque cardiaco, la FDA retira el suplemento para bajar de peso RegeneSlim de VivaCeuticals y recomienda no consumirlo ni comprarlo vía internet dado su peligro para la salud poniendo en riesgo al consumidor, para asegurarnos de consumir suplementos seguros debemos acudir a asesores y especialistas en nutrición que nos orienten y nos recomienden compañías serias y sujetas a controles GMP,NSF.

martes, 12 de agosto de 2014

CONSUMO DE ESTATINAS CAUSA TRASTORNO NEUROPSIQUIATRICO.


Fármaco recomendado por los médicos para reducir el colesterol en la práctica clínica que reducen el colesterol, pero no previenen enfermedades cardiacas.
Su consumo esta asociado a efectos adversos graves sobre la salud y su consumo esta asociado a efectos secundarios neuropsiquiatricos como, alteraciones de la conducta(irritabilidad severa, impulsos homicidas,depresion,violencia,comportamiento antisocial)alteraciones cognitivas y de memoria, trastornos del sueño como pesadillas,sonambulismo,terrores nocturnos y disfunción sexual(impotencia, perdida de libido)todos estos efectos se deben a que las estatinas inhiben la biosíntesis del colesterol que es realmente importante en el sistema nerviosos produciendo todos estos efectos secundarios.

La reducción del colesterol se mejora cambiando los hábitos alimenticios, dieta equilibrada, verduras,frutas,legumbres,pescado,cererales,integrales, frutos secos y demás alimentos saludables, practicar deporte, mantener un peso adecuado e incluir un suplemento de omega3 que nos ayudara a regular nuestro colesterol de forma natural cambiado nuestro estilo de vida, mejoraremos nuestra salud.

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